Browsing Tag

cezariana

JURNAL POST-PARTUM – SĂPTĂMÂNA 1

Astăzi pornesc o nouă rubrică- JURNAL POST-PARTUM, unde o dată la două săptămâni voi posta un articol în care vă povestesc etapele pe care le traversez în recuperarea mea după sarcină și nașterea lui Leușor. În acest jurnal veți găsi: programul meu alimentar, antrenamentul fizic (adaptat recuperării medicale specifice unei cezariene și recomandărilor medicului meu), trimiteri către rețete sănătoase și hrănitoare, metode folosite pentru monitorizarea caloriilor (proteine, carbohidrați și grăsimi) și câteva surprize pe care vi le voi dezvălui la…

Continue Reading

CUM AM REVENIT LA KILOGRAMELE DE DINAINTE DE SARCINĂ

Discut frecvent cu proaspete mămici care se gândesc la un al doilea copil, însă ar dori mai întâi să revină la kilogramele de dinainte de sarcină și indiferent ce eforturi fac, nu reușesc să obțină rezultatele dorite și ajung să își piardă motivația. Pe de-o parte le înțeleg și știu despre ce vorbesc, am fost și eu în aceeași situație, însă pe de altă parte știu că poți reuși acest lucru cu organizare și multă determinare. La prima sarcină am…

Continue Reading

BAGAJUL PENTRU MATERNITATE

De dimineață am intrat pe ușa clinicii pentru a discuta opțiunile pe care le am la dispoziție și pentru a cunoaște echipa medicală care mă va asista la naștere. Încet, încet simt cum se instalează emoțiile, una câte una. Fiecare zi mă apropie tot mai mult de întâlnirea cu Leușor al meu. Aștept cu atâta nerăbdare… însă… mi-am dat seama că nu am nimic pregătit: nu tu bagaj de maternitate, nu știu nici câte hainuțe am pentru bebe, deși le-am…

Continue Reading