Browsing Tag

alimentatie

MAMA SIX PACK CHALLENGE

Plank

Mult timp am admirat fetele care reușeau să aibă un abdomen frumos, bine definit, cu pătrățele. Probabil pentru că niciodată nu am avut unul. Chiar și în perioada de glorie a formei mele fizice, abdomenul meu era plat, în niciun caz bine definit sau cu Six Pack. După cum știți, anul trecut, la doar un an de la nașterea lui Prâslea vă povesteam despre primului semimaraton încheiat (poți citi aici). Ce experiență puternică! Astăzi, pentru că tot se apropie aniversarea…

Continue Reading

SILUETA DUPĂ NAȘTERE: SAPTĂMÂNA 4-6

silueta după naștere

Dacă vă spune cineva că este o treabă ușoară să revi la silueta anterioară sarcinii sau să te reapuci de mișcare, după o perioadă de repaus (în cazul meu 3 luni), vă vinde, cu siguranță, gogoși. Este foarte greu, ai nevoie de multă motivație, hotărâre și speranța că vor veni și zile mai bune…pardon mai ușoare. Tipul de mișcare/Antrenamentul: Încheiate fiind cele patru săptămâni de repaus fizic, după naștere, am început negocierile cu soțul meu pentru a-mi aloca timp sportului.…

Continue Reading

SĂPTĂMÂNA 2 ȘI 3 POSTPARTUM

A trecut și cea de-a treia săptămână din programul de revenire la forma fizică de dinainte de sarcină. Deși aveam multe în plan în aceste două săptămâni, nu am reușit să duc la îndeplinire tot ce mi-am propus. Marea mea problemă rămâne lipsa timpului, orele mult prea puține pentru câte aș avea de făcut într-o singură zi. Într-adevăr câteva din obiectivele mele necesită ceva mai mult timp pentru a le implementa, dar hai să discutăm concret ce vreau să spun.…

Continue Reading

CUM NE-AM ÎMPRIETENIT CU LEGUMELE

Când am început diversificarea, am crezut că am rezolvat o mare parte din problemele cu care se confruntă părinții în alimentația copiilor. Buburuza  mânca și accepta foarte ușor legumele. Am sperat că lucrurile vor rămâne la fel și pe viitor, mai ales că mă vedea și pe mine consumându-le cu plăcere. Am început creșa și odată cu aceasta au apărut și mofturile la masă La doi ani am început creșa și atunci au apărut și mofturile la masă. Alegea legumele…

Continue Reading