Browsing Category

Fitness

TARTĂ DE SPANAC

De când sunt mamă de Buburuză am încercat să bucătăresc mai sănătos și mai rapid, două criterii importante pentru multe mame, sunt convinsă. Și pentru  că lucrurile care ne fac bine trebuie împărtășite cu ceilalți, astăzi vă întâmpin cu o rețetă gustoasă, sănătoasă, rapidă, care va lega prietenie între răsfățații familiei și mult evitatul spanac. Pentru ingrediente avem nevoie de: 625 g cartofi coajă 200 g ricotta (sau brânză de vacă, urdă) 450 g spanac proaspăt sau congelat (aici folosesc…

Continue Reading

TURTIȚE CU BRÂNZĂ ȘI STAFIDE

Am revenit cu o rețetă care nouă ne place foarte mult la micul dejun. De asemenea, poate fi  o gustare delicioasă și sănătoasă pentru cei mici, deoarece nu conține zahăr. Ingrediente: -3 ouă -450 gr brânză de vacă -165 gr fulgi ovăz mărunțiți -70 gr apă -Esență de vanilie, rom (după preferință) -½ linguriță sare -Stafide (cât de dulci vreți turtițele). Cu excepția stafidelor se pun toate ingredientele în blender și se amestecă bine. Apoi se scoate compoziția într-un bol…

Continue Reading

EXPONATUL DIN SALA DE FITNESS

Sunt una dintre femeile care merg la sala de fitness. Nimic neobișnuit să mergi la sală, o grămadă de oameni fac asta și nu fac postări pe internet. Ține de bunul simț al fiecăruia și de prioritățile lui. Și cu toate acestea în momentul în care te apropii să mă întrebi dacă folosesc un aparat de exerciții sau câte serii mai am la bara de genoflexiuni, stai proțăpit în fața mea și îți pierzi cuvintele.Nu…nu sunt genul de femeie care…

Continue Reading